Problémy s erekciou

Podobne ako pri predčasnej ejakulácii, môže byť príčina psychická. Dá sa ísť zdĺhavejšou a náročnejšou cestou alebo zvoliť jednoduché riešenie – tabletku. Je len na vás, či budete všetko riešiť liekmi alebo dáte šancu svojmu telu.

My muži sme od prírody jednoduchší ako ženy, takže nám stačí tabletka. U žien je to zložitejšie a zatiaľ čo nás často trápi problém s erekciou, ich trápi dosahovanie orgazmu.

Vďaka parasympatickému nervovému systému (nervus vagus), ktorý má na starosti odpočinok a regeneráciu a ovláda bez vplyvu vedomia väčšinu vnútorných orgánov a krvný obeh, môžu mať erekciu aj pohybovo postihnutí muži. Nervus vagus totiž v genitáliách vyvoláva vozodilatáciu (rozšírenie ciev), ktorá má za následok erekciu.

Čo nám môže brániť v silnej erekcii a v erekcii ako takej?

Podľa mňa to, čo nás v tejto rýchlej, modernej dobe často obklopuje – stres, nevhodná strava a nedostatok pohybu. Vplyv na erekciu má aj cvičenie. Napríklad hlboké drepy podporujú produkciu testosterónu, ktorý priamo ovplyvňuje erekciu (libido).

Jeden z dôležitých moderných faktorov je prístup k pornu, ktoré je už takmer všade a vedome či nevedome nám vstupuje do životov a ovplyvňuje ich.

Keď som bol mladý, internet len začínal. Kto mal doma stolový počítač, bol kráľ. Vidieť porno bolo možné v časopisoch, plagátoch alebo neskoro v noci v telke. Tak ako sa za posledných dvadsať rokov zlepšovala ostrosť obrazu na televíznych obrazovkách, vyostrovali sa aj scény v porne. Všetko je viac nasvietené, zaostrené, detailnejšie, viac zamerané na výkon, tlak, rýchlosť, atď.

Nervové zakončenia si na to môžu privyknúť, čoho následkom sa potom len ťažko dostaví erekcia pri nežnom a mäkkom zaobchádzaní s telom partnerky rukami, ústami alebo pri sexuálnom spojení.

Stalo sa to aj mne, veľa krát. Bolo to z trémy (keď boli okolo iní ľudia), z únavy, z častého masturbovania pri porne alebo zo stresu, keď som veľa energie minul v práci a na sex mi už neostala.

Netvrdím, že poškodené tkanivo vyliečim, no pri týchto a podobných problémoch sa dá využiť spomínaná tabletka ako psychická podpora. Stačí, ak si ju dáte do vrecka a viete, že aj keby ste nedosiahli erekciu, máte istotu, že ju viete vyvolať. To vám môže pomôcť, aby ste sa viac uvoľnili a dostali prirodzenú erekciu.

Ďalšie varianty sú scitlivovanie a navrátenie sa do prirodzeného stavu pomocou práce s telom, teda bez tabletiek. Napríklad tantra masážou, kde sa využívajú pomalé a jemné ťahy (ak vaša masérka pozná aj iné ako piestové pohyby).

Vyskúšajte sexological bodywork, kde sa dá mapovať citlivosť tkaniva a potom nasleduje terapia, zameraná na scitlivenie. Ak je váš problém spôsobený „pornom", vynechajte ho na 1-3 mesiace a využite techniky orgazmickej jogy alebo porno jogy.

Ak sa nechcete vzdať porna, je tu technika porno joga. Tento názov vás určite rozosmial, no porno joga nie je sex s jogínkou. Technika vedie ľudí k lepšiemu využívaniu potenciálu svojho tela v rámci uspokojenia pri pozeraní pornografie. Pri jej vývoji a vzniku sme spolupracovali s partnerkou a so zakladateľom tejto metódy, Josephom Kramerom.

Týmito technikami vás vieme previesť aj my a to aj z pohodlia vášho domova. Porno jogu je možné cvičiť aj s partnerom. Je to zábava a zároveň môžete spoločne zažiť niečo nové.