Poctivo pripravované články o tom najdôležitejšom, čo potrebuje každý vedieť o svojom zdraví.
Vyberte si z menu tému, ktorá Vás práve teraz najviac zaujíma.
Krása
Ako na zdravé vlasy a nechty? Tu je niekoľko tipov
Autor článku: redakcia Zerex.sk 15.06.2017Zdravé vlasy a nechty nie sú samozrejmosť – ich kvalitu ovplyvňujeme každý deň tým, ako sa stravujeme. Čo by sme mali pridať do nášho jedálnička, aby vždy žiarili zdravím?
Ak sa vám lámu nechty, sú slabé, suché a príliš krehké, je dosť pravdepodobné, že vám chýba vápnik, vitamíny skupiny B a D. Oslabené, lámavé a príliš jemné vlasy svedčia o nedostatku zinku a skupiny vitamínov.
Zaraďte do vášho každodenného jedálnička potraviny, ktoré sú bohaté na:
Nie nadarmo sa hovorí, že vlasy sú korunou krásy. Zanedbávať by sme však nemali ani starostlivosť o pokožku. Mnohé svetové celebrity majú svoje finty na spomalenie starnutia a zachovanie mladistvého vzhľadu (tým nemáme na mysli iba plastickú chirurgiu). Inšpirujte sa ich trikmi na spomalenie starnutia.