Energia

Zažite relax s letnými nápojmi!

Autor článku: redakcia Zerex.sk 12.08.2014 relax

Leto a nápoje patria odjakživa k sebe. Ale teraz máme na mysli nealkoholické osviežujúce a zdravé nápoje. Možností máte v lete veľmi veľa, nakoľko veľa ovocia (aj zeleniny) má vrchol práve v tomto letnom čase. Dnes odhalíme tie chutnejšie a zdravšie. A pokiaľ sa budete riadiť našimi riadkami, naučíte sa aj niektoré pripraviť pre svojich známych, priateľov, či príslušníkov rodiny.

Na zdravie! Oplatí sa piť zdravé a osviežujúce nápoje aj v lete...

Počúvate to z každej strany, že počas horúčav, či teplejších dní je najvhodnejšou alternatívou voda z vodovodného kohútika. A skutočne, aj viacerí odborníci sa zhodujú, že je to tá najvhodnejšia tekutina, ktorú by ste mali konzumovať najviac. Pokiaľ nie ste jej zástancami, pretože si nedokážete zvyknúť na jej chuť, môžete si ju vhodne dochutiť, napríklad šťavou z pomaranča, citrónu, či z limetky. Skúste skúsiť vypiť pohár vody znovu a mali by ste spozorovať príjemnejší rozdiel.

Bylinkové čaje

Jedinečné vlastnosti udržovať imunitu v top forme a zároveň aj liečiť rôzne problémy zdravia majú vo svojej moci bylinkové čaje. Bude stačiť pár kociek ľadu a príjemné letné osvieženie máte pripravené. Pokiaľ nedokážete vypiť pohár čaju bez cukru, siahnite po lepšej alternatíve, ktorou je trstinový hnedý cukor, či med.

Ovocné a zeleninové šťavy

Vhodné sú aj ovocné zeleninové šťavy. Mali by ste ich konzumovať čerstvé a v prírodnom stave. Pokiaľ nemáte možnosť domácej úrody, kupujte skôr 100-percentné šťavy, ktoré môžete zriediť vodou. Pamätajte si jedno: Letné nápoje k dokonalej relaxácii a odpočinku by mali zabezpečovať okrem hydratácie, aj pocit schladenia a osvieženia, mali by výborne chutiť, tiež by mali byť zdravé a mali by sa dať veľmi rýchlo pripraviť. Spoznajte s nami tie, ktoré zaručene spĺňajú všetky uvedené atribúty top letných nápojov.

Zelený čaj

Siahnite na zázračný zelený čaj. Obsahuje veľmi veľa antioxidantov bojujúcich so škodlivými a toxickými látkami v organizme. Zelený čaj je úspešným aj v boji s rakovinovými chorobami, tiež chorobami srdca, zubov a poradí si i s osteoporózou. Navyše v poslednom období zelený čas viacerí odborníci na chudnutie zaraďujú do tréningových plánov ako prostriedok zdravého životného štýlu, i ako prostriedok na chudnutie, nakoľko zrýchľuje samotný proces premeny tuku na energiu. Skúste si v tomto horúcom počasí pripraviť trochu iný než klasický zelený čaj, s pridaním celej škorice a klinčekov k jednému vrecúšku zeleného čaju. Preceďte to po chvíli a nechajte, nech čaj ochladne. Následne pridajte potrebné množstvo citrónovej šťavy, medu alebo hnedého cukru. Tesne pred podávaním pridajte do šálky kocky ľadu, aby ste dosiahli lepšie osvieženie.

Mäta

Alebo siahnite po mäte a osviežte sa s ňou. Okrem toho mäta vám pomôže zlepšiť vaše trávenie. Mäta je nenáročnou bylinkou, dokážete si ju dopestovať v záhradke vedľa domu, či na parapete okna v kvetináči alebo pred vstupom do domu. Mäta navyše disponuje množstvom potrebných látok, ktoré zľahčujú trávenie a potláčajú riedku stolicu. Pripravte si nealkoholické MOJITO: Ako prvé v pohári rozdrvte mätu, trstinový cukor a kúsky limetky. Po roztopení cukru pridajte rozdrvený ľad a následne dolejte bublinkovou čistou minerálnou vodu.

Citrusové plody

Ďalším variantom pre vaše osvieženie v lete môžu byť citrusové plody, predovšetkým citrón a pomaranč. Citrón dobre vieme, že obsahuje najvyšší podiel vitamínu C. Tým si dokážete zabezpečiť silnú obranyschopnosť organizmu voči chorobám a infekciám. Pomaranč je tiež bohatý na vitamín C, draslík a iné výživové látky. Eliminuje vysoký tlak, i zlé hladiny škodlivého cholesterolu. K dispozícii máte aj ďalšie citrusové plody, ako grapefruit i mandarínku. Nebojte sa konzumovať všetky druhy ovocia a zeleniny i v podobe sviežich nápojov, pretože možností je skutočne veľa a navyše pomôžete svojej celkovej imunite a svojmu zdraviu.



nápoj pitný režim antioxidant chudnutie trávenie
Magazín arrow
Magazín arrow