cviky na ploché brucho
Cvičenie 26.11.18

5 účinných tipov, ktoré zmenia pivnú pneumatiku na ploché brucho

Máte vytvorenú predstavu, ako by malo vyzerať perfektné telo? Zodpovedá aj váš pohľad do zrkadla tejto predstave? Ak ste sa rozhodli zviezť na vlne...

Čítať viac
cvičenie v tehotenstve
Cvičenie 17.07.18

Cvičenie v tehotenstve. Prospieva vám i bábätku

Bez ohľadu na to, či ste na začiatku alebo uprostred svojho tehotenstva, existujú dôvody, prečo sa každodenne venovať cvičeniu. Pomôže zatočiť...

Čítať viac
fitness trendy
Cvičenie 17.05.18

Fitness trendy na letnú sezónu 2018. Vyberte si to pravé pre vás

Vyzerá to tak, že rok 2018 praje ľuďom, ktorí sa venujú “kultu vlastného tela” a radi skúšajú nové formy cvičenia, neustále vylepšované...

Čítať viac
hiit tréning
Cvičenie 03.05.18

HIIT tréning - vyskúšajte efektívne chudnutie

V úsilí nájsť pre seba ten najefektívnejší tréningový postup, narazíte v súčasnosti na taký, ktorý počas pomerne krátkeho času dokáže s...

Čítať viac
cviky na chrbticu
Cvičenie 18.04.18

Vyhnite sa operácii. Vyskúšajte cviky na chrbticu

Keď hovoríme o chrbtici, mnohí ľudia sa podvedome chytia za „kríže“ alebo za krk. Tieto oblasti bývajú najčastejšími príčinami, ktoré po...

Čítať viac
regenerácia po športovom výkone
Cvičenie 08.02.18

Dbajte na regeneráciu po športovom výkone

Nech už sa venujete akémukoľvek športu, čas tréningu je rovnako dôležitý ako čas po ňom. Sledovali ste niekedy Tour de France, kde športovci...

Čítať viac
odstraňovanie kŕčov
Cvičenie 21.08.17

Nehľadajte príčinu kŕčov. Odstráňte ich!

Zdrojom nepríjemných svalových kŕčov môžu byť športové aktivity, únava, sedavé zamestnanie či tehotenstvo. Odstraňovanie kŕčov však nie je...

Čítať viac
Doprajte organizmu regeneráciu. Telo vám poďakuje
Cvičenie 31.07.17

Doprajte organizmu regeneráciu. Telo vám poďakuje

Regenerácia po športe, fyzickej aktivite je pre zdravé fungovanie nášho organizmu nevyhnutnosťou. Ak chýba telu dostatočná regenerácia,...

Čítať viac
rast svalovej hmoty
Cvičenie 23.05.17

Rast svalovej hmoty. Tu je 5 potravín, ktoré vám pomôžu

Chcete mať veľké svaly, usilovne športujete, ale výsledky sa dostavujú len veľmi pomaly? Je najvyšší čas, niečo s tým urobiť. Poradíme vám,...

Čítať viac
Čo jesť pred cvičením
Cvičenie 14.02.17

Ranné rozhodnutia: Čo jesť pred cvičením a po ňom?

Aj vy si radi zašportujete každé ráno? Isto teda poznáte tie pocity a problémy, keď neviete, čo jesť pred cvičením každé ráno. Dnes sa...

Čítať viac
Magazín arrow
Magazín arrow